足のむくみガイド

足のむくみをチェックしてみよう

足のむくみは肥満とは違うものなので、どんなにダイエットをしても効果はありません。
その違いを知るためにも、足のむくみなのかどうかをチェックしてみましょう。
ふくらはぎを触った時に、ブヨブヨしていたり、弾力性がなかったり、コリコリしたしこりがある場合や、ふくらはぎが重たくてだるい感じがするなどといった場合にはむくみが起こっているといえるでしょう。
足を親指で押してみて、その部分が指の形にへこむようだったら水が溜まっている証拠なので、むくみがあるとすぐにわかるのですが、目安としては、夕方に靴下を脱いだ時に靴下の痕が暫くしても消えないと、かなりむくみが酷くなっているといえます。
但し、甲状腺ホルモンが不足していることでむくみが起こっている場合には、押してもへこまなかったり、はっきりとした痕もつきませんので注意して下さい。